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退職金の賢い運用、失敗しない3つの原則

大切な退職金を預金だけに預けるのはもったいない。しかし、リスクの高い商品に手を出すのはもっと危険。老後資金として長く守り、育てるための基本原則をご紹介します。

1. 分散投資は絶対のルール
「卵は一つのカゴに盛るな」という格言通り、資産は複数に分けることが鉄則。日本株、外国株、債券など、値動きの異なる複数の商品に分けてリスクを軽減。全てを一つの投資信託に預けるのも危険。

2. 長期・積立で市場の変動に備える
退職金はまとまった資金だからこそ、一度に投資せず、数年に分けて少しずつ投資(時間の分散) するのが有効。短期の値動きに一喜一憂せず、10年、20年単位でじっくり増やす気持ち。

3. 自分に合った「運用の手間」を考える
積極的に勉強したいなら投資信託、ほったらかしたいならロボアドバイザーがおすすめ。ロボアドは初期設定さえすれば、自動で分散投資と運用をしてくれます。

4. まずは「生活防衛資金」を確保
いきなり全額を投資に回すのは禁物。病気や緊急時にすぐに引き出せる預金を1~2年分は別途確保。これでいざという時も慌てず、精神的余裕を持って運用。

退職金運用の目的は「大きく増やす」ことより「老後を安心して過ごす」こと。無理のない範囲で、堅実な運用を心がけましょう。

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原因不明の腰痛も諦めちゃダメ! 8割以上の利用者が満足した腰痛対策法とは
長く続く腰の不調に悩んでいる人は少なくありません。検査を受けても原因がはっきりしないケースも多く、対策が見つからないまま不安を感じている方もいるでしょう。実際、腰の不調の多くは明確な原因が特定できないと言われています。しかし、それでも日常生活の質を高めることは十分に可能だと専門家は語ります。新宿にある鍼灸整骨院の院長で柔道整復師の鈴木謙士先生は、長年多くの患者と向き合ってきた経験から「腰の状態は複数の要素が重なって生まれることが多く、適切な視点で身体を見直せば改善の可能性は高い」と説明します。単に現在の違和感を取り除くことだけを目的にするのではなく、その人が本来望んでいる生活を取り戻すことを目標にすることが重要だといいます。多くの人が望んでいるのは、必ずしも完全に違和感がなくなることだけではありません。例えば「旅行を楽しみたい」「家族と外出したい」「孫と公園で遊びたい」といった日常の喜びを取り戻すことが本当の目的になることも多いのです。そのため、治療のゴールを明確にすることが大切だと鈴木先生は強調します。整骨院では、まず身体の状態を客観的に把握するためにさまざまな検査を行います。中でも
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敏感肌の人が気を付けたほうがいいこととは?
肌がヒリヒリしたり、少し触れただけで赤くなったりする「敏感肌」。化粧品や外部の刺激に反応しやすく、日常生活の中で悩みを感じている人も少なくありません。健康な肌は、表面にある角質層が整っており、外部からの刺激や異物の侵入を防ぐバリアの役割を果たしています。しかし、このバリア機能が弱くなると、紫外線やほこり、細菌、さらには化粧品などの刺激にも敏感に反応する状態になってしまいます。皮膚の専門家によると、敏感肌のケアで最も大切なのは「肌に刺激を与えすぎないこと」です。多くの場合、肌のために良かれと思って行っているケアが、実は肌への負担になっていることも少なくありません。角質層はわずか0.02ミリほどしかない非常に薄い組織で、少し強くこするだけでもダメージを受けてしまいます。こうした刺激によって肌を守る天然の保湿成分であるセラミドが減少すると、水分が蒸発しやすくなり、さらにバリア機能が低下してしまうのです。そもそも「敏感肌」という言葉には明確な医学的定義があるわけではありません。ただ一般的には、肌が薄い、乾燥しやすい、化粧品やアルコールなどでかぶれやすいといった特徴を持つ状態を指すことが多いとい
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